141日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.1kg 50kg 62% (あと5.1kg) 167cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.5% 22% 167cm 平均

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2016年08月22日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    春雨サラダ


    スイカ、もやしと胡瓜のナムル


    スイカ、春雨サラダ、もやしと胡瓜のナムル、冷や奴、アボカド、クリームチーズ

    夜おやつ
    ミックスナッツ、チーズたくさん、スイカ

    ヘルシーだと思って春雨サラダを大量に作ったけど炭水化物なんですね…_| ̄|○
    私の言う炭水化物は、米、麺、パンということにしておきます(^_^;)

    昨日はヘルシーだから!と言い聞かせて沢山食べました。けど減ってた♪
    痩せ期だからなのか?
    ヘルシーなものしか食べていないからなのか?
    スイカの利尿作用なのか?

    とりあえず今日まで炭水化物とスナック菓子、チョコレート禁止!
    明日も減ってたら延長しようかな〜〜

    カロリー合計:10:39
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