8/22 今日からお仕事  3320歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.6kg 47kg 0% (あと7.6kg) 155.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.6% 22% 155.5cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • あたら

    朝=DHCプロテイン(牛乳割)
       お弁当残し(卵焼き・ミニハンバーグ)

    昼=カレーうどん  青汁  クリームチーズ

    夜=ご飯(250g)  お刺身  味噌汁

    動いている時の痛みはかなりなくなってきた。
    仕事には差し支えがない。 良かった~。
    まだ、夏休み。子どもたちのお昼御飯が面倒…。

    生理中 カロリー合計:11:10
    •  
    • コメント1件
    • なる なる ママさんは大変だ(>_<)
      いつもお疲れさまです♡
      夏休みもあと少し!
      2016.08.23 11:35
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155.5cm 53.3kg

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