微妙に増えていく体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 70.4kg 59.9kg 0% (あと10.5kg) 165cm 70.4kgの体型
    体脂肪 35.6% 35.2% 28.6% 165cm モデル

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2016年08月23日

  • ごろろ

    毎日スカイウォーカーとエアロバイクにのって、youtubeのエビカニクスを流して踊っているのに何故なのか。食べ過ぎなのか、運動不足なのか、その両方か。うーん、たぶん、両方……。
    ざっくり計算すると、体重を100グラム落とすには一日約700キロカロリー食べずに減らすか運動して減らすかしかない。一日一食か一日二食で運動一時間をこなすか。どちらか選べと言われたら、断然後者。きつい。きついけど頑張るしかない。

    カロリー合計:12:10
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