ハラハラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 59.5kg 53kg 65% (あと6.5kg) 154cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年08月23日

  • ひまわり

    体重が増えていると記録を戸惑ってしまう
    昨夜ラーメン食べたんだもの…当たり前だ

    今日は休み
    買い物にウキウキしていたら…次女がまた熱
    つれての買い物は無理なので(ガッツリ二ヶ月分の買い出しのため)ガッカリしてたら…朝食後眠りだし起きたら下がってた

    スタート遅くなったが、洗濯に隣町への買い出し、掃除機にできれば布団もほしたいな


    記録
    朝食:食パン(チョコピーナッツつき)2枚/お茶
    昼食:ミルクティー/お茶(買い出しと片付け整理で昼は食べず過ぎた…)
    夕飯:コロッケ1口/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    今日は極端に食べない一日だった気がする…
    昼は無意識で仕方なかったとしても夜は…意識して抜いてしまった
    良くないよね~体には。

    明日の朝は体重減ってるかもだけど、ぼちぼち食事制限だけでなく、運動して減らさなきゃなぁ。

    今度脂肪燃焼スープダイエットをする予定なので運動も頑張ってしなきゃね

    カロリー合計:12:55
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