DAY113

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.1kg 55kg 19% (あと5.1kg) 169cm 60.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年08月23日

  • さみぃ

    起床時:60.1 就寝前:60.9

    朝:飲むヨーグルト、ポンデリングみたいな菓子パン
    間食:牛乳プリン
    夕食:チキンソテー(バジルチーズ)6切れ、焼きアスパラ、ワカメスープ、パルテノはちみつ
    間食:米チョコ、茶白饅頭4


    朝の体重60台復活…ガーン…
    昨日の焼き餃子+炊きたて大盛りご飯+ビールという布陣が原因でしょうそうでしょう。
    太るの分かってたから早めの夕食(17時くらい)にしたけどそんな小手先通用しなかったーつらいー。
    でも大好きな焼き餃子定食を思う存分味わえたから良しとする!切り替えてこー!

    カロリー合計:13:10
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん わたしも餃子大好きです( ゚Д゚)餃子食べるとおなじようにいつも後悔しています(;^_^A 2016.08.23 17:13
    • さみぃ さみぃ > みんちゃんさん
      こんばんは。
      餃子…美味しいですよね!!一緒です~(^^)
      餃子の日は好きなだけ食べると決めているのですがやっぱり増えると気分は下がりますねw
      2016.08.23 20:31
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