入院生活29日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 70.6kg 60kg 21% (あと10.6kg) 160cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

2016年08月23日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日夕方以降からスッキリとしたお通じがあった為、その分減ってる感じだな♪(´ε` )
    便秘対策にオリゴ糖のシロップを出されたフルーツにスプーン1~2杯程度とるようにしました。
    快便の為に体操+オリゴ糖シロップも追加しまーす。

    妊娠9ヶ月になった為、病院食の見直しがまたあって、毎食のご飯の量が180gから150gに変更。
    その代わり、たんぱく質量が増えたみたい♪
    こうやって、考えて作ってくれるのありがたい!!

    カロリー合計:1800kcal13:58
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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