8月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年08月23日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:肉じゃがのじゃがいも以外、ツナひじき卵焼き、ワカメの味噌汁、すいか
    夕:鶏胸肉の甘酢煮、とんぺいやき(もやし、豚肉)、ストロング350ml×2本
    間食:えびせんべい





    私の職業は「栄養士」なんですけど(見ればわかる)
    一日中パソコンの前でごはん関係の仕事してるんですよね。
    栄養士といっても病院みたいにがちがちではなく
    福祉施設(乳児院と保育園と入所施設が合体してる・・・みたいな)で
    のんびりまったりと献立作ったり、発注書つくったりしてるわけです。
    で、一日中そんなことをしているにも関わらず、
    終業後にはクックパッドを食い入るように検索。
    そして調理家電を検索。(今日も炊飯器買いました)
    とにかく頭の中がごはんのことでいっぱいだなぁと気持ち悪くなりました(笑)


    そんな私は基本的にお酒を飲みながら料理をするのが好きで、
    レシピは大体「クックパッド」を参考に、きちんと計量。
    目分量で料理を作れる人がすごい・・・
    人に食べさせるものだし、変な味になったらいやなので
    必ず計量スプーンで計量するようにしています。


    いいのか悪いのか、趣味の延長線上に仕事があることが本当にありがたい。

    カロリー合計:14:53
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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