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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.5kg 50kg 86% (あと1.5kg) 158cm 51.5kgの体型
    体脂肪 29% 27.9% 23% 158cm 理想

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2016年08月23日

  • のりこ

    朝 グラノーラ 洋梨ゼリー 400kcal

    昼 鮭と明太子のせご飯 豆乳 わかめと豆腐の味噌汁 500kcal

    間 アルフォート3 150kcal


    きのう焼き鳥たくさん食べたから増えてた!そして今日も夜は外食の予定、、あああ〜〜

    カロリー合計:15:01
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