外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78kg 75kg 57% (あと3kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月23日

  • あんこ

    今日はファミレスで外食。
    美味しすぎる。
    パフェも食べちゃったし。

    朝食 アイスコーヒー シリアル

    昼食 ハンバーグ エビフライ
        パン メロンソーダ
        チョコレートパフェ

    おやつ コーラ

    夕食 スープ

    家族に棒々鶏を作った。
    たれも、無かったので
    豆板醤から作った、、、
    までは良かったけど、、、
    サスが鷹の爪の欠片をなめちゃって大騒ぎ
    ご飯、牛乳、チョコレートを食べさせてやっと落ち着いてくれた。
    可愛そうな事をした。

    カロリー合計:15:41
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