8/23▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年08月23日

  • なおちゃん


    今日はリフレッシュできた1日になった(*^^*)
    母とカフェ行ったりネイルしたり♡
    全然試験勉強やってないけどまぁいいや|д・´)笑
    明日からまたバイトと勉強を適度に頑張る!


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎サックリ食感サンドミルクホイップ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎アイスコーヒー

    間▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、パイの実ミニサイズ6個

    夜▶︎バターチキンのカレーナン1個、納豆1パック、味付け海苔5枚


    カロリー合計:17:56
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(✿︎´ ꒳ ` )

      リフレッシュ出来て良かったです❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎

      またお仕事ほんのり頑張っていきましょうね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      応援してるよ♡
      2016.08.24 08:13
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はリフレッシュできてよかったです(*^^*)
      明日もお休みなのでゆっくり過ごしたいと思います♡
      2016.08.24 19:23
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