49.6kg 18.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.6kg 45kg 14% (あと4.6kg) 158cm 49.6kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.8% 16% 158cm モデル

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2016年08月23日

  • あんな

    朝】マクドカフェラテS89

    間】188
    豆乳115
    野菜ジュース73

    昼】400?

    間】136
    久しぶりにブランパン

    夜】1500?
    しゃぶしゃぶ

    運動】朝の筋トレ

    カロリー合計:2313kcal18:09
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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