49.9kg 19%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.9kg 45kg 9% (あと4.9kg) 158cm 49.9kgの体型
    体脂肪 19.7% 19% 16% 158cm 理想

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2016年08月22日

  • あんな

    一時間寝坊して朝筋トレならず(/´△`\)
    かろうじてジムはいった(*^O^*)

    朝】マクドカフェラテS89

    間】野菜ジュース73
    もろたお土産小さい団子30?

    昼】400?

    間】豆乳115

    夕】616
    玉子サンド343
    サラダチキン121
    酒粕58g132
    ところてん200g+たれ=20?

    夜】スキムミルク57

    カロリー合計:1380kcal18:09
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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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