49.9kg 18.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.9kg 45kg 9% (あと4.9kg) 158cm 49.9kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.9% 16% 158cm 理想

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2016年08月21日

  • あんな

    昼】
    ケンタッキー
    インドカレーサグチキン
    ナン二枚

    間】
    ガストでAmazonビデオ読みながらまたーり(*´ω`*)
    ドリンクバーのクーポン使うために黒糖ゼリー頼んだけど、あまりにも甘過ぎて一口で撃沈(´д`|||)
    カプチーノ飲んだ

    花火見ながら飲み】
    あげどり200
    干し芋469
    スーパードライ130

    カロリー合計:3000kcal18:09
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 50.3kg

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