717日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 53.5kg 18% (あと6.1kg) 156.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 平均

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2016年08月21日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・しめじと卵のすまし汁・ヨーグルト・アイスコーヒー

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり
    メロン

    【間食】
    アイスコーヒー・人形焼き

    【夜】
    ご飯・野菜スープ・豆腐のハンバーグ・サラダ

    カロリー合計:18:28
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☆ぺん太

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