20160823

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 67.4kg 65kg 11% (あと2.4kg) 164.5cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 標準

 » 
2016年08月23日

  • のらくろ

    ●朝 納豆ごはん、味噌汁
    ●昼 弁当
    ●夜 からあげ、出し巻き卵、浅漬け

    カロリー合計:19:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.146 - たんぱく質が代謝に必要な酵素を作り出す

    酵させた酵素食品を食べていれば酵素が足りなくなることはありませんか? 酵素食品には、発酵させて作られた納豆や味噌 ... 環・代謝・排泄などの機能を正常に保つことができる。体内の酵素はたんぱく質であり、肝臓でアミノ酸から ... 合成されている。その合成量は、40歳を過ぎたころから減少していく。食品に含まれているたんぱく質が、胃 ...

    ダイエットラボ
  • アーククラブ迎賓館 広島

    JR新井口駅 2016年8月、遂にリニューアル完成!自然豊かな【水】と【森】の邸宅が誕生! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人の為に!
好きな人に振り向いてもらう為にダイエットを頑張っている方!励まし合いながらダイエットしませんか?加入した...
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
2014年度中を目標に頑張ろう会★
今年も残りあと3ヶ月!2015年を迎えるまでには…っていう方募集中です♪
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • しおん
  • ななこ
  • ゆんころ
  • ぴよかのん
  • あられ
  • 豚は醜い
  • トキ
  • なみ
  • ゆゆ
被ライバル - 全てを見る
  • かえで
  • しゅり
  • おやかた
  • トキ
  • しおん
  • ななこ
  • kuma
  • ま
  • ゆんころ
  • ぴよかのん
  • あられ
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
のらくろ
のらくろ

164.5cm 67kg

日記
441
ライバル
10
被ライバル
24