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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.1kg 42kg 7% (あと5.1kg) 155cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年08月23日

  • わっさくんの嫁

    朝:おからパン ヨーグルト
    昼:ガーリックトースト コーンスープ
    間食:あんドーナツ おからパン
    スナック菓子
    夜:フレンチトースト


    フラフープ20分
    足パカ
    スクワットチャレンジ 1

    カロリー合計:19:24
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実践中のダイエット方法

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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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