運動後記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 59.4kg 55kg 22% (あと4.4kg) 161cm 59.4kgの体型
    体脂肪 28.7% 29% 25% 161cm 体重とBMI

2016年08月23日

  • みかたんたん

    17時40分に家出てウォーキング。帰宅したのは19時9分。それから真っ裸で測定。運動後のコップ1杯の牛乳飲んでシャワー。運動して汗かいて帰宅後、水分取ると朝、水分だけなのに増えたりするよね。それってなんだか腑に落ちないけど熱中症は防がないと。明日はどうかな♪

    カロリー合計:19:36
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