6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54.1kg 51kg 26% (あと3.1kg) 159cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 22% 159cm 標準

2016年08月23日

  • miko(妊娠中です)

    朝早くに計ったら54.6だった。昨晩夕飯のカロリーだけで1000越えていたので
    やはり食べたらその分体重に現れると納得!
    踏み台昇降1時間、そのあとプロテインと鮭食べて排便後にまた計測しこの体重。

    生理中 カロリー合計:19:49
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実践中のダイエット方法

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