夏太り。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 62.4kg 58kg 0% (あと4.4kg) 148cm 62.4kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.7% 32% 148cm モデル

2016年08月23日

  • ☆いちご☆

    最近暑さで運動不足や甘いもの食べ過ぎ?で太ってしまいました。気をつけます。

    朝食 納豆オムレツ バナナ コーヒー トマトジュース ヨーグルト

    昼食 そうめん
    間食
    あずき寒天

    夕食 ごはん80g なすのみぞれに ほっけ 納豆

    焦らずに頑張りますo(^-^)o

    カロリー合計:1220kcal20:01
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☆いちご☆
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