ひとりの時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.2kg 52kg 8% (あと11.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.8% 25% 159cm 美容

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2016年08月23日

  • ベル


    フルグラ
    野菜ジュース


    醤油ラーメン



    鮭の西京焼き
    マカロニサラダ
    白ゴーヤの炒め物
    豚汁

    ウォーキング7000歩
    腹筋運動

    久しぶりに夜のウォーキングに行きました。
    今月に入ってから、咳は出るわ、天気は悪いわで、ウォーキング、スロランがほとんど出来なかったので、1ヶ月ぶりくらいです。
    すぐに足が痛くなりました。体がなまっている〜。
    運動することより、ひとりになったのがうれしかったです。夏休み、誰かは家の中にいるし、三食作らないといけないし。ストレス溜まりっぱなし。
    一人で何も考えず、ボ〜っと歩く時間は最高でした。あと1週間、頑張ります。

    カロリー合計:1423kcal20:39
    •  
    • コメント8件
    • クロ クロ そうそう、同感!私も朝のスロランの30分は何者にも邪魔されない貴重な時間です^_−☆主婦て、、家族に振り回されますよね、、 2016.08.23 21:11
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 体調はその後どうですか?

      三食作るのは ストレスたまりますよねー!
      わかりますよ~
      ウチの方は 今日から学校が始まるので ホッとしているトコです^^

      今日は 台風の影響で天気が悪いのが ちょっと残念。
      2016.08.24 07:38
    • ベル ベル > クロさん
      一人っきりの時間って貴重ですね。今朝はイライラして、朝ごはんの途中でピヨを連れてきた娘に怒鳴ってしまいました。早く学校始まってほしいです。
      2016.08.24 08:18
    • ベル ベル > たま @糖質制限さん
      咳はすっかり抜けました。ご心配ありがとうございます。教室にエアコンも付いたんだし、夏休みもっと短くていいのに。今朝はイライラ。ひとりの時間を何とかして作ります。
      2016.08.24 08:23
    • ミルテ ミルテ 三食おさんどんは本当に大変でしょうね
      真面目にやると主婦業も重労働。
      お疲れさまでした


      家族でも多少の距離は必要ですよ。
      血縁だからって皆仲が良いわけじゃありませんし。
      2016.08.24 12:55
    • ベル ベル > ミルテさん
      基本的に1人が好きなんです。なんにも考えずにぼーっとする時間がほしいです。
      この夏休み、カップ麺を出すのはやめようと決めたために、お昼のメニューに四苦八苦してます。
      2016.08.24 13:11
    • あまね あまね お疲れさまです~夏休みほんと疲れちゃいますね(^o^;

      うちも息子の次は娘がゴホゴホ、ついでに私もゴホゴホ…RUNは暫くお預けかな~すっかり暴食で増えちゃってるのでまた心機一転です☆
      また宜しくお願いします~
      2016.08.24 14:43
    • ベル ベル > あまねさん
      あらら、咳ですか。私はすごく長引いてしまいましたので、早めに薬を飲むなり、病院へ行くなりした方がいいですよ。夜眠れなくて体重も増えたので、ダイエットにもいい事はありませんでした。お大事にして下さい。
      2016.08.24 16:37
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