8月23日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 78.1kg 55kg 2% (あと23.1kg) 158cm 78.1kgの体型
    体脂肪 48.6% 47.7% 20% 158cm 理想

2016年08月23日

  • スヌーピー

    朝:78.2㎏ 47.7%
    運動:自転車1時間30分、踏み台昇降20分(居間の小上がりの段差を利用)
    +半身浴
    あと、今日はご飯や間食も食べ過ぎないようにしたので良かったです(>_<)
    この調子で頑張ります!

    また、活動量計「HELLO!」のアプリにウォーキングの仮想コースがあって、ただ今山手線一周に挑戦中…!そして、今日で新大久保まで行きました!
    あと2日で東京を目指します(^o^)

    明日の目標体重:77.9㎏

    運動

    自転車
    1.5時間
    踏み台昇降
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    いがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにします ... て、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけて食べるようにします ... れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間 ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 睡眠状態も計測できるウェアラブルデバイス、エレコムから登場

    示することで健康状態やフィットネスの詳しい状態を知ることができる。よりよいコンディションを目指して目標設定したり、選択した仮想コース ... CW-WAM01Yシリーズは、リストバンドのように装着することで、1日の活動量や睡眠状態を計測し、スマートフォンのアプリで管理できる活動量計 ... を歩くシミュレーションができる「仮想コース」モードを利用したり、ゲーム感覚で楽しく運動することができる。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • まめまめ
被ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • まめまめ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
スヌーピー
スヌーピー

158cm 75.9kg

日記
36
ライバル
2
被ライバル
2