ピーマンの肉詰め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 57kg 47kg 0% (あと10kg) 159.7cm 57kgの体型
    体脂肪 31% 32% 28% 159.7cm 標準

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2016年08月23日

  • すずらん

    同居人さんのピーマンの肉詰め。
    美味しかった(≧∇≦)夜に頂きました。

    お昼のお弁当も同居人さんの手作り

    ありがたいです

    夕食にトウモロコシ はんぶん
    100カロリーぐらい追加でたべてます

    朝食

    ミニトマト
    4kcal(1個)

    昼食

    ごはん
    269kcal(1食分)
    ハムポテサラ
    100kcal(1個)
    あげたまご
    50kcal(0.5食分)
    ベーコンと白菜いため
    100kcal(1個)

    夕食

    ごはん
    269kcal(1食分)
    たまご
    80kcal(1個)
    ピーマンの肉詰め
    200kcal(2個)

    間食

    チョコレート
    100kcal(2個)
    カレー煎餅
    39kcal(1個)

    運動

    ストレッチ
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal21:10
    •  
    • コメント2件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      お弁当までもお料理上手で羨ましいです

      もしかして、料理人ですか

      我が家のピーマンも豊作~肉詰め作ろうかなぁ
      2016.08.25 05:35
    • すずらん すずらん > のんちゃんさん

      料理人ではありませんょ。ただの会社員さんです。お買い物もして来てくれるのでたすかってます
      2016.08.25 06:45
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すずらん
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