224日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.8kg 56.5kg 3% (あと8.3kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.1% 25% 160cm 理想

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2016年08月23日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・納豆・ヨーグルト
    昼ごはん:そうめん・卯の花・豆腐プリン
    夜ごはん:豆腐サラダ・魚肉ソーセージ

    間食:あたりめ

    カロリー合計:21:12
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160cm 61.4kg

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