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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 52.2kg 48kg 71% (あと4.2kg) 150cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年08月23日

  • kirin

    夕食:ささみと野菜のよくわからない煮物 春雨サラダ
    運動:ジムのサーキットトレーニング 30分
       室内で歩く機械(名前を忘れた…)30分

    ひっさびさにジムに行った。
    体重は減っているけどブヨブヨなので、あまり体重を気にしすぎずに引き締まっていく方向で考えてきたい。
    続くかジム通い…。

    ジムに頻繁に通っていたころよりも、全くジムに通わず仕事ばかりしてた最近の方が「痩せた?(ドン引き)」と言われることが多い。

    痩せたんやない,やつれて皮が余ってるんや…

    体重も一時は51kgまで落ちた。筋肉が落ちたんや…

    落とした筋肉を少しずつつけてゆこう。

    カロリー合計:21:24
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