54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 71.7kg 65kg 55% (あと6.7kg) 166cm 71.7kgの体型
    体脂肪 37.1% 34.6% 29% 166cm 理想

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2016年08月23日

  • こむにこ

    歩数 15,203

    夫からのうれしいLINE「ご飯いらない」を受け取ったので、帰宅直後に近くの大きい公園でウォーキング。

    日が完全に落ちる前に、池の周りを3周。夜の公園は怖いからね。

    ジョギングしてる人も多く、私もちょっと走ってみた。半周だけ(^_^;)

    少しずつ走る距離を伸ばしてみようかな。

    カロリー合計:21:35
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実践中のダイエット方法

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こむにこ

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