減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.7kg 47kg 0% (あと10.7kg) 151cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33% 35.8% 23% 151cm 平均

2016年08月23日

  • へなちょこ力也

    膝が痛いのでランニングなし

    ウォーキング30min
    腹筋、背筋、脚、スクワット 50×5s

    カロリー合計:21:40
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実践中のダイエット方法

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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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