54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 87.7kg 74.5kg 32% (あと13.2kg) 156cm 87.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 60.4% 22% 156cm 平均

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2016年08月23日

  • 大雪


    8日ぶりに体重増量(-"-;)
    まぁ、1週間続けて減ってたのが不思議だったからね(笑)

    確かに昨日は摂取カロリーが少ないかな?って思ってたから増えるのも仕方ないなぁ・・・
    少な過ぎると溜めこんじゃうもんね(^-^;



    今日の体重 87.70kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ハンバーグ 292

    【昼食】
    もずく 22
    冷トマトパスタ 294

    【夕食】
    もずく 22
    とり弁当 498


    ヤクルト 43

    カロリー合計:1342kcal21:46
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