9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 53kg 7% (あと7.4kg) 156cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年08月23日

  • kanahina

    朝:納豆ご飯、海苔
    昼:サラダスパ、桃パウンドケーキ
    夜:揚げ焼き、納豆、ピーナッツ豆腐、葡萄

    スクワット65
    腕立て伏せ20

    カロリー合計:21:49
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実践中のダイエット方法

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kanahina
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156cm 61.4kg

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