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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 51kg 87% (あと0.5kg) 164cm 51.5kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm モデル

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2016年08月23日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    コーヒー


    クリームドリア
    キャベツ
    納豆


    夕飯
    色々サラダ


    運動
    踏み台昇降

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 運動で、踏み台昇降やっているんですね。
      何分くらいしてるのかな?

      ワタシは以前、30分くらいしてみたら、
      (;'∀')汗が出てきました。いいよね。踏み台昇降。
      2016.08.23 22:10
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      TV見ながら出来るからいいですよね。

      30分ぐらいかなぁ…

      もっとやりたいのに、気づいたら止まってる(◎-◎;)
      2016.08.24 21:39
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さちママ

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