停滞期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.5kg 59kg 28% (あと7.5kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 美容

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2016年08月23日

  • とも

    とうとう突入ですね!
    体重がびくともしない…
    でもここで負けたらいけない!
    気合い入れて頑張ります(^_^)
    停滞期は体重には反映されないけど身体のなかではいろんな事が起きている時期らしいです!ここ3日は体重の減りがほとんどないから停滞期真っ只中なのかな…
    また痩せる準備をしてるのかな…
    それを信じてがんばらねば‼
    ※朝食※
    コーヒー
    ※昼食※
    ご飯(小さいお茶碗半分)
    プチトマト5個
    味噌汁
    ピーマンの肉詰め1個
    ※夕飯※
    トマト(中くらいの2個)
    キャベツの千切りお皿に山盛り
    かき玉汁
    お茶
    ※間食※
    コーヒー1本
    プチマフィン2個

    カロリー合計:21:53
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とも

160cm 64.4kg

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