122 体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48.8kg 47kg 71% (あと1.8kg) 161cm 48.8kgの体型
    体脂肪 28.5% 22% 18% 161cm 美容

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2016年08月23日

  • あの

    リバウンドすると、減った筋肉まで脂肪になるとおそろしいことをきいた
    3.3キロの脂肪が一ヶ月でついたのか=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、納豆2パック、ごはん、笹団子
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、ピーマン肉詰め、納豆2パック、ごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    コーンスープ、土産沢山
    0kcal(1食分)

    間食

    土産、アイス
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:57
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた なななななに?!コワイよ。
      あ!!でも中学のころ 筋肉つきすぎると運動やめたら脂肪になるよ!みたいな話は聞いたことある。でもそんな風にならなかったよ??
      2016.08.23 23:27
    • あの あの > もんたさん
      本当だったらマヂこわいよね( _ _ )..........o
      2016.08.24 22:36
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161cm 51.2kg

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