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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.3kg 55kg 34% (あと5.3kg) 161cm 60.3kgの体型
    体脂肪 27.5% 23.8% 22% 161cm 美容

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2016年08月22日

  • 梅太郎

    (25:30就寝)
    06:00起床
    06:30*豆乳バナナ
    13:15*ミニクリームパン5個、Lチキ
    18:30*サラダ、コロッケ2個、そば、カボチャのかき揚げ

    カロリー合計:21:59
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実践中のダイエット方法

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