8月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 理想

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2016年08月23日

  • maroko

    8:20
    シラスチーズトースト ヨーグルト レモネード

    9:40
    煎餅 アイスコーヒー


    13:20
    フィッシュバーガー半分 ラムレーズンパン半分 ワカメサラダ とうもろこし茶

    15:10
    ウォーキング中に寄ったパン屋さんでどうしても食べたかったアップルパイ
    アイスコーヒー

    18:40
    残りのフィッシュバーガー ラムレーズンパン
    野菜が足りない!

    今日は曇り空だったので結構歩けた


    約16000歩


    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 時間に追われてる感じがしてならない今日この頃。
      ゆっくり散歩したぃなぁ〜
      16000歩はすごいですね〜
      2016.08.24 10:39
    • maroko maroko > genmaiさん
      久しぶりに昨日は歩けました^^;
      歩くと決めるたら、時間を逆算して出かけます^ ^

      忙しい時でも、上手く時間が作れると良いですね!
      2016.08.24 15:30
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