ファスティング2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 51kg 49kg 73% (あと2kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 27% 25.8% 20% 156cm 美容

2016年08月23日

  • diet成功あや


    グリーンスムージー150ml


    コーヒーシェイク
    スタバのコーヒー


    グリーンスムージー300ml

    今日は友達が遊びにきて
    急遽外食!!


    お昼はグリーンスムージーの予定
    だったけどシェイクとスタバで代用(°_°)

    とりあえず固形物は避けたかった´д` ;


    中々まともにファスティングが
    出来ない(>_<)困った困った。(笑)


    回復食はしっかりできますよーに!


    腹筋ローラー
    足上げ

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    では、カフェインの量が大きく違うようなイメージがありますが、レギュラーは100mlで90mg、インスタ ... るので、1日に摂る量を増やすことができます。 ノンカフェインのコーヒー ... ナー コーヒーは種類によって、どれくらいの量の違いがありますか? レギュラーコーヒーとインスタントコーヒー ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売

     医道の日本社は、書籍『グリーンスムージー・レボリューション~緑の葉とともに ... 健康に躍進するための170レシピ~』(1,600円+税)を6月20日に発売した。  同書はグリーンスムージー ... の緑の葉野菜)の使い方、ローフードとグリーンのどちらを優先すべきかなど、グリーンスムージーに ... グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売 ...

    ダイエットNEWS
  • バードグリーンホテル レジーナ

    福井駅 ステンドグラス煌めく大聖堂。静けさ漂う空間で厳かなW(ウエディング)を叶えて ... バードグリーンホテル レジーナ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • にゃお
  • ののこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
  • らん
被ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • ☆Sato☆
  • じろー
  • あさこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • ヨコ
  • ナツ
  • ネコ感
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
diet成功あや
diet成功あや

156cm 50kg

日記
172
ライバル
8
被ライバル
18