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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47kg 45.5kg 86% (あと1.5kg) 158cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 標準

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2016年08月23日

  • ルル♡

    朝:野菜、チーズ、ハム、もやしとハムステーキ、ギリシャヨーグルトパイナップル

    昼:野菜、もやしとハムステーキ、牛肉、目玉焼き

    夕:青梗菜と豚肉、ツナサラダ、ソイジョイチョコ、プロテイン

    間食:ソイジョイクリスピー2個、カカオ86チョコ、アーモンド15粒

    運動:ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:22:09
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ルル♡
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158cm 49.7kg

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