やはり停滞期(⊃´-`⊂)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 52.6kg 46kg 42% (あと6.6kg) 155.4cm 52.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 34% 22% 155.4cm モデル

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2016年08月23日

  • ぷに子


    ダイエットは続いてるが、
    停滞期に入ったらしい( ˙࿁˙ )ᐝ

    トレーナーさんによると、
    この時期停滞期入るのは想定内とのこと。

    とゆーことで!!!!
    あしたは解禁日\(^^)/

    なんか、身体がこれ以上体重を
    下げるなー!糖質貯めろー!
    って叫んでるらしくて、
    誤魔化すために糖質入れて、
    なーんだ、糖質くるじゃん!って
    あしただけ解禁日\(^^)/

    ドカ食いとかはできないけど
    普通にご飯食べてもいいらしい。
    夜はだめやけど( ˙࿁˙ )ᐝ

    朝からキムチチゲとごはん
    食べるつもり~~♪
    野菜もね~~♪

    お昼は何にしよーかなっ(*´∀`)

    ま、1キロくらい増える
    らしいけどね(*´∀`)泣

    朝ごはん。

    お昼ごはん。
    ツナコーンサラダ
    ささみ
    夜ごはん。
    オクラ3本

    間食
    のりしおポテチ←ん?

    カロリー合計:22:13
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