今日は病院に行ってきました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 71.2kg 48kg 0% (あと23.2kg) 150cm 71.2kgの体型
    体脂肪 46% 39.5% 24% 150cm モデル

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2016年08月23日

  • み~と

    いつもの内科とリュウマチの定期受診と、生まれてはじめての乳ガン検診でした。内科で、食生活は今のままでいいから、運動しましょうって。運動は何を何回って、こだわると続かないから、一日30分を目標に頑張ってくださいって言われた。乳ガン検診は、製汗スプレーとか使ってれば、検査に影響あるらしい。マンモグラフは、聞いていたほど痛くなかった。私は、触診のほうが若干痛かった。普通は2年に1度でいいらしいけど、私は毎年受けることに決まりました。

    カロリー合計:22:27
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