ダイエット 25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 56.8kg 48kg 17% (あと8.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 27.2% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月23日

  • ゆっとん

    プランクチャレンジ6日目
    40秒×2 +40秒の計2分やりました〜!
    明日から休みなしで1分30秒やるらしいから、今からガクブルしてます(°Д°` )

    今日はキッチン掃除して、夕方は子供と家の周り一周してからモムチャン2セット!
    汗ポタポタたれる程頑張ったー!

    明日は友達ん家遊びに行くから、ランチはガッツリになるかな…
    なるべくカロリー低いの選ぼう(>_<)

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)
    Sサイズピザ 2切れ
    0kcal(1食分)

    昼食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    夕食

    Sサイズピザ 2.5切れ
    0kcal(1食分)
    鳥モモのステーキ 2切れ
    0kcal(1食分)

    間食

    ガレット 1個
    0kcal(1食分)
    クッキー 5枚
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)

    運動

    プランク
    2分
    モムチャン
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:32
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162cm 57.4kg

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