605日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.7kg 50kg 79% (あと1.7kg) 162.1cm 51.7kgの体型
    体脂肪 33% 22.9% 24% 162.1cm 理想

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2016年08月23日

  • ひよこ

    9:30
    野菜ジュース200㍉

    13:00
    チキンのデミグラス煮込み サラダ パン トマトのバジル和え かぼちゃの冷製スープ

    13:20
    チョコバナナタルト アイスコーヒー・ミルクガムシロ入り

    19:30
    サラダ カレーマルシェ ご飯 ハムかつ1枚

    22:30
    蜂蜜がけヨーグルト



    カロリー合計:22:51
    •  
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