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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 39.1kg 37kg 44% (あと2.1kg) 148cm 39.1kgの体型
    体脂肪 13% 10.1% 6% 148cm 平均

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2016年08月23日

  • なこ

    バレエがある日はやっぱり痩せる

    朝食

    プロテイン1/2
    64kcal(1食分)

    夕食

    プルコギ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ
    600kcal(1食分)

    運動

    バーニングファイター
    41分
    自転車
    40分
    バレエ
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:664kcal22:52
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実践中のダイエット方法

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148cm 36.7kg

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