何日続くかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 88.7kg 70kg 25% (あと18.7kg) 161cm 88.7kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 161cm 平均

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2016年08月23日

  • ゆっちん

    痩せもせず増えもせず。
    夕飯減らしたら増える始末。

    リセットしたら、また痩せるようになるかな

    あと、夏場はしっかり水分をとったほうがよいみたい。

    水分不足は代謝を落とすらしい。
    なので積極的にとったほうが良いって聞いたので、体によさそうな?緑茶や仕事の時は麦茶を常温で飲んでます。

    コーヒーはご飯前に飲んでます。
    食後が好きだけど食前のほうがよいと聞いたので。

    なんでも、試す価値はあるよね(*≧∀≦*)

    カロリー合計:23:22
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