増・・・なぜ?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 55.2kg 51kg 48% (あと4.2kg) 164cm 55.2kgの体型
    体脂肪 31% 28.1% 24% 164cm 理想

 » 
2016年08月23日

  • あこsa_as

    お便さんが出なかったせいか?

    朝 蜂蜜トースト1枚
    昼 オリジナルプロテイン
    夕 棒棒鶏 サラダ

    おやつ お土産のパイ1枚とナッツチョコ4粒
    飲み物 お水 お茶

    こんな食生活でなんで増えるかなぁ。

    これ以上、まだ節制が必要?

    今日からヒロミ監修のウエストシェイパー装着!
    Mサイズ(ウエスト70~64)サイズはちょうどいい感じの締め付け感。


    増えてへこむけど
    自分ができる範囲で続けていくしかないんだ。

    カロリー合計:23:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    れを補うために内臓脂肪が使われます。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... ますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱ってい ... 。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体脂肪は1kg分が減った ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと

    ミはさ…』みたいな感じで話すのをなんてかわいいんだろう! っていち観客として見てたんで、敬語でセリフを言えるのが素直に嬉しかった ... 芝居をするのは楽しいです。緊張はするけどストレスや苦労はないんです(笑)。ただ、それよりもいまは、監督さんやスタッフのみなさんと一緒に仕事ができる ... 初は“女将さん”みたいに見えるんじゃないかな? って不安だったんです(笑)。照明もすごく暗くて、櫻井くんの顔も見えないく ... 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトパークサンシャイン

    JR苫小牧駅 本格独立型チャペルと選べる4つの会場で、自分らしいオリジナルのウエディングを ... ホワイトパークサンシャイン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
あこsa_as
あこsa_as

164cm 54kg

日記
64
ライバル
0
被ライバル
0