8月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 95kg 90kg 3% (あと5kg) 164cm 95kgの体型
    体脂肪 50% 50% 40% 164cm 平均

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2016年08月23日

  • とど

    体重 朝95.0kg 夜95.0kg

    基礎代謝 2242kcal

    食べたもの 飲んだもの
    美禅食 フルグラ 牛乳 チーズタルト チョコレート そば そうめん おにぎり ピーマンの肉詰め 大根の煮物 のんある 烏龍茶 インスタントの味噌汁 大根サラダ

    一時間半程ウォーキング

    カロリー合計:23:54
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とど
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164cm 93.2kg

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