210日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 58.8kg 55.1kg 82% (あと3.7kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.3% 28% 162cm 平均

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2016年08月24日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.5kg
    ☆BMI 22.4
    ★夜体重 59.5kg

    ☆記録のみ☆

    朝 : もちもちチョコパン
    昼 : ウィダーインゼリー
    夜 : リゾット パイナップル パウンドケーキ1切 クッキー1個 チョコ1個 アイスコーヒー(微糖)
    間 : マックポテトM ナゲット5p スモークチーズ

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング :
    ◎スロジョグ :
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:00:13
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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