23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 102.2kg 77kg 18% (あと25.2kg) 166cm 102.2kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 体重とBMI

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2016年08月23日

  • Naruse

    ☆☆☆ 百日咳 ☆☆☆

    家族旅行

    【朝食】
    からあげクン・珈琲

    【昼食】
    鰹のタタキ定食、生ビール

    【夕食】ペンションサライ
    刺身舟盛り・鰹のタタキ・鯛の甘酢餡かけ・カマスの塩焼・つぶ貝の煮浸し・タコと琉球の酢味噌和え・天ぷら・海老サラダ・アラの炊き込み御飯・アサリのお吸い物・生ビール3杯・柚子チュウハイ2杯

    【間食】
    ファンタオレンジ・アクエリアス・ヨーグリーナ

    【運動】
    水泳 1km

    ……………………………………………………………


    家族旅行でいっぱい食べてます
    お気に入りのペンションサライにて、魚料理をこれでもか!っていうくらい食べてます
    そして、飲んでます
    プールでほんの少しだけ泳いだけど…こりゃ意味なかったかな(笑)


    明日も家族旅行楽しみたいと思います


    カロリー合計:01:04
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Naruse

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