起床後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 63.6kg 60kg 62% (あと3.6kg) 157cm 63.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 35.5% 30% 157cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • さとみ


     んー

    どうしても夜の入浴ができない

    夜の入浴もダイエットには大事って
    アタマではわかってるのに
    カラダが拒否るー

    そして朝、後悔する
    っていう繰り返しなのだ

    最初は無理してでも夜入浴の癖づけしたいなー

    早起きの癖づけは完璧なのにー

    さて
    今日もがんばろーーー




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