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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 69.2kg 60kg 43% (あと9.2kg) 165cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

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2016年08月24日

  • deeper

    4:00 食パン 150
        ピーナッツバター 30

    5:30 チョコロールケーキ 200

    13:20 プロテイン 70

    17:10 鶏むね肉 150
        ごはん 100
        野菜 50

    19:00 キャラメル&チーズのポップコーン 200

    23:30 ご飯&鶏むね肉 300

    生理中 カロリー合計:1250kcal05:06
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実践中のダイエット方法

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165cm 66.5kg

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