57.4kg 1614+酒1200=2814Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.4kg 52kg 55% (あと5.4kg) 153.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 35.4% 153.5cm 理想

 » 
2016年08月24日

  • みやねん


    飲み過ぎた~。

    朝(ドトール)
    蒸し鶏とバジルポテトサンド 264
    アイスコーヒー 50
    314

    昼(ベローチェ)
    ミックスサンド 350
    アイスコーヒー 50
    400


    ケーキ 300

    夜(居酒屋)
    いろいろ 600


    ビール、焼酎 1200

    合計1614+酒1200=2814Kcal

    カロリー合計:2814kcal05:07
    •  
    • コメント1件
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.08.24 08:55
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実践中のダイエット方法

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