ダイエット方法

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 100kg 70kg 0% (あと30kg) 172cm 100kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

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2016年08月24日

  • ゆうやん

    オーソドックスに寝る前は食べない。

    朝、昼しっかり夜ちょっとでやっていきます。

    毎日食事内容を記入する。

    たまにはご褒美もあり

    カロリー合計:05:17
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172cm 100kg

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