Day 101

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.5kg 53kg 45% (あと2.5kg) 165cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165cm 美容

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2016年08月24日

  • mibby

    4:50〜20:00
    時間なくて測れず。

    朝食: フルーツスムージー
    スクランブルエッグ
    ラタトゥーユ
    味噌汁

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ズッキーニ梅肉和え
    ハムチーズ巻き
    胸肉
    ピーマンとしめじの炒め物
    レバー
    ミューズリー(ヨーグルト)

    間食: チーズケーキ(グルテンフリー)

    夕食: 酵素
    ところてん
    グリーンサラダ(アボカド、玉ねぎ、トマトも)
    チキン

    カロリー合計:05:20
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